首先，我们需要明确一点，牛皮癣是一种常见的慢性自身免疫性疾病，其症状是红斑、鳞屑和瘙痒等。由于该疾病的复杂性，从根本上治愈牛皮癣难度很大，而且治疗过程可能需要耗费一定时间。因此，所谓快速除牛皮癣并不是一个恰当的表述。相反，我们应该关注如何控制牛皮癣的症状。
其次，需要明确的是，控制牛皮癣的症状需要采用综合性的治疗方案，并应该根据病人的具体情况而定。下面是一系列治疗牛皮癣的有效方法：
1. 推荐光照疗法：光照疗法可以帮助缓解牛皮癣引起的疼痛和瘙痒症状，尤其是当药物治疗无效时。光疗通常需要在专业医疗机构内进行，可以在家中使用特定的灯具（请遵循医生或治疗师的建议）。
2. 使用局部药物：例如，使用角质溶解剂可以去除皮肤上的鳞屑，并加速新皮肤细胞的生长。另外，钙逆转剂和激素也可以在皮肤上使用，以帮助控制症状。
3. 采用口服药物：一些药物，例如甲基泼尼松龙，是可以用于牛皮癣的口服药物。这些药物通常被用于控制炎症和减轻其他症状。请注意，必须根据医生的推荐，并只按需使用。
4. 调整饮食和生活习惯：由于牛皮癣与饮食习惯有很大关系，因此调整饮食习惯可能是预防牛皮癣的重要方法之一。建议少食辛辣刺激的食品和海产品，多食清淡食品。
5. 应对应激：应对应激也可以有助于缓解牛皮癣的症状。例如，你可以练习柔和的瑜伽或深呼吸练习等放松技巧，以缓解压力和情绪不良。
最后，需要强调的是，因为患有牛皮癣而感到挫败或绝望非常常见。牛皮癣可能会影响你的外观，并对生活造成诸多不便，但是不要放弃希望，也不要孤立自己。与家人、朋友以及其他患有类似情况的人交流可以帮助你更好地应对这种情况。另外，根据医生的建议和指导定期检查和治疗是重要的，以防止牛皮癣的进一步发展和恶化。
